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长沙市鸿图体育设施有限公司

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行业动态

哪些健身方式能最有效的燃烧脂肪?

来源:The Site作者:admin 日期:2017/1/10 点击量:0
  每个人的运动方式不一样,但是最终的目的就是燃脂!所以很多人都会给自己安排一定的时间运动,然而,在选择运动方式上大家都认为跑步是最佳燃脂方法!其实,不是这样的。跑步对身体的某些方面上带来的负担非常大,要承受着数倍高于体重的压力,所以不是所有人都适合这样的方式运动!那有什么比跑步还能有效燃脂的方式呢?为此小编给大家收集了以下几项具有强度的运动方式!让你快速烧热脂肪!
每个动作5组,每次10分钟,组间休息不超过15分钟!以免休息过长肌肉无法适应!